2012年の計画、ずばりダイエット
ダイエットって女性にとっては永遠のテーマだと思います。まして年齢が上がるにつれて代謝は本当に落ちていく、若い時に先輩が「年齢が上がると本当に痩せられないから」と言ってましたが、その時は「そんな事ないと思いますよ」と言ったものの、自分が３０歳を過ぎてみて実感しました、本当に代謝が落ちてすぐに痩せれない事を。
そして私は出産を２回経験しています。一人目の妊娠の時は１０キロの体重増加、産後すぐ、体重と体形は出産前に戻りました。二人目の時は食べつわりもあったので２０キロ超えでした。自分でもびっくりしました。２０キロも増えても耐えられる体の作りに人間って凄いなと思いました。
産後１０キロはすぐ痩せましたが、残りの１０キロ、かつ体形が戻りません。実は、二人目妊娠前に８キロの減量に成功し、その後、すぐに妊娠、２０キロの増量。８キロの減量に成功した時に買ったジーンズが履けないのがとても悲しい事です。主人にも「このジーンズは君のなの？」と言われるぐらいに、細身のジーンズ。
これをどうしても今年の夏までには履きたいです。
なので今年はダイエットに励もうと思います。
まず、考えているのが食事制限、これは本当に辛いです。私は炭水化物が大好き、特に、お米。三食、お米を食べても大丈夫なくらい、お米が大好き。炭水化物を抜く生活なんて考えられませんが、夕飯時だけでも抜こうかと思ってます。でも隣で白米を食べている主人を、きっとうらめしそうに見ちゃいそうな気がしますが。少しずつ実践していこうと思ってます。
そして、運動の実施。８キロのダイエットの成功した時は、週に数回、ジョギングと水泳を実施してました。昔っから走るのが、大っ嫌いでしたが、日々走っていく中で、走るのが楽しくなりました。走らないと気持ちが悪いくらいに走るのが楽しかったです。
水泳はもともと泳ぐのが大好きだったので、体形を引き締めるために行いました。おかげで体形がひきしまりました。今年の目標は一昨年買ったジーンズを履けるようにダイエットに励む事です。